南京浦口区舞蹈基础课程金品授课 提升舞蹈质感欢迎致电本公司

南京舞蹈基础课程金品授课 提升舞蹈质感-【南京01舞蹈培训机构】是南京新生代舞蹈工作室.秉承着【圆您舞蹈从0到1】的教学理念，针对每个学员进行人性化教学，开设不同阶数课程，小班化教学，无惧零基础，随时都可跟课提高

舞蹈基础课程 ? ??南京舞蹈基础课程 ? ??南京舞蹈基础课程金品授课 提升舞蹈质感

01舞蹈工作室导师Amy小雨解析：如何调整张力与力度
　 在张力与力度之间,张力比较重要。而张力越大力度就越会受到影响反之力度越大张力也会相对减弱。方法就是强化肌肉素质，多练习仰卧起坐，和俯卧撑。让肢体的控制力提高也可以达到张力与力度同时存在的可能。下面请看
? ?01舞蹈工作室导师Amy小雨
舞龄：8年??
擅长舞种：MTV日韩舞、中国舞、流行舞
荣获全国职业模特技能大赛二等奖
江苏省模特职业比赛一等奖
多次参加专场舞蹈比赛和活动
举办多场街舞周年庆
在各类高校舞蹈比赛中获得名次

01舞蹈工作室解析：如何转圈转的稳而且多
　　要转圈转的稳就必须练习半脚尖站立，选择一条你觉得转圈相对来说较稳的支撑腿。在平时休息是让它以半脚尖的状态站立起来而另一腿膝盖弯曲脚尖内侧紧贴支撑脚膝盖内侧，上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。保持这个姿势的时间越长越好，练习自己的重心与脚尖的控制力。慢慢的转圈就会变得得心应手了!支撑腿要保持直立,也有屈腿转的，不过我们先练好直腿先、掌握好重心之后什么圈都不在话下了。转圈时要注意“留头、甩头”,长的高的同学,要想重心低就要灵活自己的膝盖，updown是不错的选择!

01舞蹈工作室解析学舞蹈的好处：
形体优美:正处于快速生长发育时期的孩子,经过舞蹈训练能使他们站得直,形体优美,且能纠正驼背、端肩等形体问题;
动作协调:舞蹈需要全身各部位的配合,通过音乐与舞蹈动作和谐达成动作协调性的训练,并且使孩子更有节奏感;
肢体灵活性、柔韧性强:由于经常练习压脚、劈叉、下腰等,孩子的柔韧性,动作灵活性更好;锻炼毅力:从基本功开始训练能培养孩子不怕吃苦的精神,磨练坚强意志。

南京舞蹈基础课程金品授课 提升舞蹈质感,舞蹈基础课程,南京舞蹈基础课程,南京舞蹈基础课程金品授课 提升舞蹈质感